梅雨入りしてからまだ１週間ほどですが、今週の天気予報には晴れのマークがたくさん並んでいます
３０度以上の夏日や３５度以上の猛暑日が予想されているので熱中症に気を付けなければいけません!!
暑さに慣れていなくて湿度が高いこの時期に熱中症になる症状を「梅雨型熱中症」とよばれています。
湿度が高いため、かいた汗が蒸発しにくく体に熱がこもりやすくなってしまうために起きます。
エアコンをつけていない室内で起こることが多いらしいです。
炎天下で体調を崩す熱中症とは異なり、「梅雨型熱中症」はじわじわ始まって進行するため気付くのが遅くなり、結果的に重症化を招くこともあります・・・
対策としては『隠れ脱水』の症状を見逃さないことが大事で、唇が渇いたり口の中がネバネバしたりという症状は隠れ脱水が疑われます。
・１時間に１回など、時間を決めて水分補給する。
・室内温度は２５～２８度、湿度は５０～６０％を保つためにエアコンを活用する。
・就寝前にはコップ１杯の水を飲むなどする。
ひとり暮らしの高齢者には、家族や周囲の人たちが定期的に連絡をとり、水分を摂っているか、室内の様子などを確認する。
熱中症かな？と疑われる場合は、水分補給や体を冷やすなどして２０分ぐらい様子をみて、症状が改善しないようなら医療機関を受診しましょう。
また、意識がもうろうとするなど重い症状がみられる場合は救急車を呼んでください
