2025.01.20更新
今年のスギ花粉は２月上旬に九州から関東の一部で飛散開始となる見込みです。
ほぼ例年並みのスタートですが東海と東北では例年並みか早い予想となっています。
スギ花粉は、飛散開始と認められる前からわずかな量が飛び始めるので早めの花粉対策をはじめるとよいでしょう
スギ花粉が多く飛ぶピークの時期は東海では３月上旬から中旬といわれていて１０日～１か月ほど続く見込みです。
またヒノキの花粉のピークは３月下旬からです。
花粉飛散量は、前シーズンと比べると東海は前シーズン並みですが、九州から近畿では大幅に増える見込みです。
花粉症予防や症状の軽減には抗アレルギー薬を花粉の飛散前に投与することが有効とされています。
そのほか ・外出時はマスク、メガネをする。
・花粉飛散が多い日は無駄な外出は避ける
・外出先から帰ったら、洗顔・うがいをする
適切な治療や、予防対策をとり快適にシーズンを乗り切りたいですね
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2025.01.16更新
インフルエンザ患者数が過去最多となっているそうです。
医療現場からは検査キットの不足を心配する声も上がっているほどです。
インフルエンザ発病後、多くの方は１週間程度で回復しますが、なかには肺炎や重い合併症が現れ重症化する方もいます。
気を付けたいのは高齢の方や５歳未満の幼児です。
インフルエンザにかかった際に、ウイルスが脳内に直接侵入して脳に炎症を起こして脳炎になる場合と、ウイルスに過剰反応してサイトカインという物質が体内に放出され、けいれんや意識障害、異常行動を起こす脳症があります。
脳症になるケースかどうか予測することは難しく、またけいれんも発熱による熱性けいれんと区別することは難しいといわれています。
ウイルスの増殖を抑えるため、早めに発見し抗ウイルス剤を服用することが防止につながります。
そして毎年継続的にワクチンを打って免疫力を高め、特に乳幼児は生後６か月から接種可能なので継続的に受けることをおすすめします。
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2025.01.01更新
本年もよろしくお願いいたします。
みなさんはお正月、おせち料理を食べましたか
お正月のおせち料理にかかせないのが黒豆。
「まめに働けますように」「まめに暮らせますように」と無病息災の願いがこめられています
黒豆の黒い皮には、ポリフェノールの一種アントシアニンと大豆イソフラボンが豊富に含まれています。
煮物もおいしいのですが、気軽に黒豆の健康に良い成分を取り入れるのに黒豆茶を飲んでみるのもいいです
アントシアニン＊効能＊
・血糖値の改善
・動脈硬化の予防
・メタボ予防
・視力を回復させる効果
・冷え防止、むくみ予防
大豆イソフラボン＊効果＊
・エストロゲン※に似た働きをするため、美肌や月経前症候群（PMS）の緩和、更年期症状の緩和などに効果があります。
また、エストロゲンの減少により起こる骨密度の低下を防止し、骨粗しょう症の予防にも役立ちます。
※エストロゲン=コラーゲン生成の促進や、骨からのカルシウム流出抑制などの作用があります。
最近では黒豆茶のティーバッグなども販売されているので煮出す時間がない人は、うまく活用したいですね。
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