さくらブログ

2024.07.12更新

最近、大垣にも「24時間無人スイーツ販売所」という店がOPENしましたcake

無人 ということで少し不思議な雰囲気ではありましたが…

冷凍のケーキやアイスクリームなどたくさんの種類にテンションも上がりますね~up arrowup arrow

どれも美味しそうで迷ってしまいますihi

  スイーツ

しかし糖質の摂りすぎも気になりますよね・・・汗

最近は低糖質スイーツというものをよく見かけますがどのように糖質を抑えているのでしょう。

低糖質スイーツは砂糖の代わりに天然甘味料のステビアやオリゴ糖を使ったり、小麦粉の代わりにふすま(小麦を精製する時に出る皮などの副産物)を使ったりして、普通のスイーツと変わらない美味しさを演出しているのです。

スイーツは食べたいけど罪悪感を感じるなら低糖質スイーツに置き換えてみるのもいいですねnicocake2

投稿者: 大垣さくらファミリークリニック

2024.07.04更新

自家栽培の大葉をたくさんもらいました~leaf

さわやかな香りと彩りで料理を引き立てる大葉は薬味としてはもちろんのこと、おかずやおつまみにしても美味しいですね!

年中通して出回っている大葉ですが旬は5月~8月頃です。

青じそ

大葉にはどのような効能・効果があるのか調べてみました。

β-カロテンright arrow肌の老化や生活習慣病の予防効果が期待されます抗酸化作用*

ビタミンB2right arrow皮膚や粘膜を健康に保ち。炎症による疾患リスクを低減します抗炎症作用*

ビタミンA・C、カルシウム、鉄right arrow免疫機能や骨の健康に寄与しますビタミン・ミネラル補給*

食物繊維right arrow腸内環境を整えます

 弁当

 防腐・殺菌効果があるので今の季節に重宝します。

このように栄養成分は野菜の中でもトップクラスglitter

ぜひ毎日の食生活に取り入れてみてくださいnico

 

 

 

投稿者: 大垣さくらファミリークリニック

2024.06.25更新

この地方もようやく梅雨入りしましたねrain

平年より15日遅く統計開始以来4番目に遅い梅雨入りとなったそうです。

あじさい

6月も後半となると保育園・幼稚園や小学校でプールが始まるお子さんも多いかと思います。

この時期「水いぼがあるからプールに入れない⁉」と言われ摘除してほしいという患者様からの問い合わせがありますen汗

水いぼとは伝染性軟属腫といいウイルスによる良性のイボです。

皮膚に障害があると感染しやすくなります。

水いぼは放っておいても1~2年ぐらいで自然に治り、痒くなることは時々ありますがひどく痛くなるようなことはありません。

水いぼの治療はピンセットで摘除することが一般的ですが強い痛みを伴います。

当院ではお子さんが強い痛みを伴う処置は積極的に行っていません・・・namida

プールで感染するという科学的データも無いと言われています。

しかし皮膚に直接触れるタオルや衣類、寝具、プールのビート板やおもちゃの共有は避けましょうhand

プール

投稿者: 大垣さくらファミリークリニック

2024.06.20更新

当院では日帰りでできる簡単な手術を行っています。

その中の1つでアテローム(粉瘤)の手術をしています。

「できもの」を放置しておいたら大きくなったbibibi 赤くなって痛みが出てきたbibibi 何か液体が出てきたbibibi

こういった症状はアテローム(粉瘤)かもしれません・・・⁉

アテローム(粉瘤)とは皮膚の下に袋ができ、中に皮膚の角質(垢)や皮脂が溜まる良性の腫瘍のことです。

アテローム(粉瘤)が発生する原因は不明な点が多いですが毛の生え際が詰まることが原因のひとつではないかと考えられています。

「不潔にしていると粉瘤ができるgan」と思われがちですが実際には体質によるものが多いようですsun

自然治癒はしないものです。

アテローム(粉瘤)を圧迫したり内容物を出そうとしたりすると細菌感染をおこし、症状が悪化することがありますtears

アテローム

少しでも気になる症状があれば一度受診をおすすめします。

投稿者: 大垣さくらファミリークリニック

2024.06.18更新

当院ではAGA(男性型脱毛症)による薄毛治療薬の処方を行っています。

薄毛が気になるけどどうしても治療に一歩踏み出せない方もいらっしゃると思います。

しかしAGA(男性型脱毛症)は進行性の脱毛症のため、気になり出した時が治療をスタートするタイミングですnote2

当院で取り扱いのある治療薬は2種類で、どちらもジェネリック薬品となります。

★フィナステリド錠dire

★デュタステリド錠dire

 もともとは前立腺肥大症の薬として開発されましたが発毛効果がみられたことからAGA治療薬としての開発が始まりました。

治療を受けられた患者様には早い方で治療開始からわずか3か月で改善が見られ、平均的に6か月程度で効果を実感される方が多いです。

また1年ほどたってから効果が現れる方もいらっしゃるみたいです。

 どの薬にも副作用があります↓↓

□抑うつ症状 □性欲減退 □勃起不全 □呼吸困難 □肝機能障害

AGA

当院では初診から3か月後に診察を受けていただきます。

そこで副作用など体調の変化の確認をしますので気になることがあれば何でもおっしゃってくださいnnn

順調であれば6か月後まで診察はなくても処方のみいたします。

 

初回診察料(カウンセリング料)2,000円いただいております。

 

 

 

投稿者: 大垣さくらファミリークリニック

2024.06.10更新

ここ数年 運動会や校外学習など、秋の暑さを避けて行われるところが多くなりましたね。explosion

とは言え、今の時期は湿度が高いため汗が蒸発しにくく身体に熱がこもりやすくなっています。

そして、まだ身体が暑さに慣れていないため日常生活の中でも自分が気付かないうちに脱水症状と体温の上昇が進んでしまい熱中症を引き起こしてしまう方が増えていますbibibi

梅雨の時期に重なることから梅雨型熱中症と呼ばれています。

特に梅雨の晴れ間や梅雨明けの時期は要注意です

梅雨型熱中症にならないための対策⇩⇩

軽い運動や半身浴で汗をかき暑さに対応できる身体にni

のどが渇かなくてもこまめな水分補給tears

電気代は気になりますが・・・早めにクーラーをつけて対応しましょう~~

 

 梅雨型熱中症

 

投稿者: 大垣さくらファミリークリニック

2024.05.28更新

5月26日に台風が発生しましたねrain

もう台風??と感じましたが、統計を取り始めた1951年以降7番目の遅さだそうですsuu

一般的に台風シーズンは夏の後半から秋にかけて。。。

しかし今の台風の数が少ないからといって安心できる状況ではありません汗

今年の夏は梅雨前線に流れ込む湿った空気が多くなると予想されているので大雨に対して早め早めの備えを心がけたいですね!

『線状降水帯』(2021/7月ブログ記事)の発生の可能性があるので注意が必要ですunbibibi

この地域でも交通機関に影響が出るかもしれません…traincar

冠水や浸水した道路に無理に侵入するのは避けましょうcone road

 

  台風

 

投稿者: 大垣さくらファミリークリニック

2024.05.20更新

グルテンフリーという言葉を聞いたことはありますか。

パンや麺類などの元となる小麦には「グルテン」とよばれるタンパク質が含まれています。

その『小麦タンパク』を摂取しない食生活のことをグルテンフリーといいます。

セレブやモデルの間で流行り始め話題になりましたね。ribbonglitter

本来はセリアック病とよばれる免疫疾患の治療法として生まれた考え方です。

セリアック病は小麦アレルギーのようなもので体自体がグルテンを受け付けませんshun

小麦アレルギーではないけれど小麦を摂取するとなんとなく倦怠感があるという方が多いことも事実です。

「グルテン」自体が体に悪影響を及ぼすのではなく耐性がない方が摂取することで不調を起こしているということに注意してください!!

グルテンフリーにはダイエット効果も期待できます。

というのも小麦には中毒性があり体内での消化スピードが速いためすぐにお腹が空くという状況を抑えられ食べ過ぎを予防できます。

しかし身の回りには小麦が含まれる製品=おいしい食品があふれていてハードルは高いですねgyabibibi

とりあえず朝食のパンをご飯に変えてみることを試してみようと思います。

 グルテンフリー

投稿者: 大垣さくらファミリークリニック

2024.05.14更新

最近、頭痛に悩まされています…shun

雨の降る前や雨の日に頭が痛くなることはありませんか?

気圧や温度・湿度の変動などで起こる頭痛、関節痛、倦怠感などの様々な不調を「気象病」といいます。

「気象病」の中でも頭痛や関節痛など、痛みを伴う症状は天気痛bibibiとも呼ばれます。

体の中では気圧の変動を感じる器官として、内耳がセンサーのような役割をして、自律神経に気圧の変化を伝えます。

センサーが敏感だと頭痛など、不調を感じやすくなります。

  気象病

時期としては

☆季節の変わり目(特に春)leaf

☆台風シーズン

☆梅雨時rain

対処法

●耳のマッサージをする

●体を動かして自律神経を整える

●頭痛が起きた日の天気をメモしておくbook

気圧による頭痛に悩んでいる人は、日頃から自律神経を整えるなど生活習慣の改善をするとよいでしょう。

投稿者: 大垣さくらファミリークリニック

2024.04.25更新

日差しの強い日が増えてきましたexplosion

紫外線は1年中降り注いでいるので真夏でなくても紫外線対策は必要です。

紫外線は「UV-A」「UV-B」「UV-C」に分けられ、日焼けに関係するのは 長い波長の「UV-A」と短い波長の「UV-B」だけです。

日焼け止め

いろいろな種類の日焼け止めの中でどれを選ぶのがいいのでしょう❓

まずは商品に表記してある意味を知ることが大切ですね‼

 

SPF: 「UV-B」に対する防止効果

肌に炎症を引き起こすのは「UV-B」の影響

肌がヒリヒリ赤く炎症を起こしてしまい、シミ、そばかすなどの原因となります。

  PA : 「UV-A」に対する防止効果

肌をすぐに黒くするのは「UV-A」の影響

体内でメラニン色素が働くことによって起こる皮膚の防衛反応です。

シワ、たるみの原因となります。

 紫外線吸収剤:紫外線を熱などのエネルギーに変える

紫外線カット効果は高いが敏感肌には赤み・かゆみ症状の可能性あり。

 紫外線散乱材:紫外線を反射させる

肌にやさしい一方で白浮きしやすく、のびが悪いといったデメリットあり。

「ノンケミカル処方」「紫外線吸収剤不使用」と表記されている。

 

たくさんの商品の中からTPOや肌に合わせ自分にあった物を選びましょう~gya

 

投稿者: 大垣さくらファミリークリニック

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