今年のスギ花粉は２月上旬に九州から関東の一部で飛散開始となる見込みです。

ほぼ例年並みのスタートですが東海と東北では例年並みか早い予想となっています。

スギ花粉は、飛散開始と認められる前からわずかな量が飛び始めるので早めの花粉対策をはじめるとよいでしょう

スギ花粉が多く飛ぶピークの時期は東海では３月上旬から中旬といわれていて１０日～１か月ほど続く見込みです。

またヒノキの花粉のピークは３月下旬からです。

花粉飛散量は、前シーズンと比べると東海は前シーズン並みですが、九州から近畿では大幅に増える見込みです。

花粉症予防や症状の軽減には抗アレルギー薬を花粉の飛散前に投与することが有効とされています。

そのほか　・外出時はマスク、メガネをする。

　　　　   ・花粉飛散が多い日は無駄な外出は避ける

　　　　　・外出先から帰ったら、洗顔・うがいをする

適切な治療や、予防対策をとり快適にシーズンを乗り切りたいですね

インフルエンザ患者数が過去最多となっているそうです。

医療現場からは検査キットの不足を心配する声も上がっているほどです。

インフルエンザ発病後、多くの方は１週間程度で回復しますが、なかには肺炎や重い合併症が現れ重症化する方もいます。

気を付けたいのは高齢の方や５歳未満の幼児です。

インフルエンザにかかった際に、ウイルスが脳内に直接侵入して脳に炎症を起こして脳炎になる場合と、ウイルスに過剰反応してサイトカインという物質が体内に放出され、けいれんや意識障害、異常行動を起こす脳症があります。

脳症になるケースかどうか予測することは難しく、またけいれんも発熱による熱性けいれんと区別することは難しいといわれています。

 ウイルスの増殖を抑えるため、早めに発見し抗ウイルス剤を服用することが防止につながります。

そして毎年継続的にワクチンを打って免疫力を高め、特に乳幼児は生後６か月から接種可能なので継続的に受けることをおすすめします。

本年もよろしくお願いいたします。

みなさんはお正月、おせち料理を食べましたか

お正月のおせち料理にかかせないのが黒豆。

「まめに働けますように」「まめに暮らせますように」と無病息災の願いがこめられています

黒豆の黒い皮には、ポリフェノールの一種アントシアニンと大豆イソフラボンが豊富に含まれています。

煮物もおいしいのですが、気軽に黒豆の健康に良い成分を取り入れるのに黒豆茶を飲んでみるのもいいです

アントシアニン＊効能＊　　

・血糖値の改善　　　　　　

・動脈硬化の予防

・メタボ予防

・視力を回復させる効果　　

・冷え防止、むくみ予防

 大豆イソフラボン＊効果＊

・エストロゲン※に似た働きをするため、美肌や月経前症候群（PMS）の緩和、更年期症状の緩和などに効果があります。

また、エストロゲンの減少により起こる骨密度の低下を防止し、骨粗しょう症の予防にも役立ちます。

 　※エストロゲン=コラーゲン生成の促進や、骨からのカルシウム流出抑制などの作用があります。

最近では黒豆茶のティーバッグなども販売されているので煮出す時間がない人は、うまく活用したいですね。

今年の冬至（とうじ）は１２月２１日です。

１年で一番、太陽の出ている時間が短く、夜が長い日です。

冬至にカボチャを食べると良いと言われているのは多くの人が知っていると思いますが、なぜなのでしょう～❔

カボチャは体内でビタミンAに変わるカロテンや、ビタミンB１、B２、C、E 食物繊維をたっぷり含んだ野菜だからです。

新鮮な緑黄色野菜が少なくなるこの時期に、冬を乗り切るためにも、冬至という節目にカボチャを食べて栄養をつけようという習慣と考えられています。

もう１つの冬至の習慣として「柚子湯」がありますね。

柚子はちょうどこの時期、１１月～１２月が収穫期です。

柚子の果皮には、風邪予防や保湿にいいビタミンCや、血行改善を促すヘスペリジン（フラボノイド）などが豊富に含まれています。

柚子湯に入って体もポカポカになり保湿もできるのでぜひ入れてみてくだい。

香りも良くリラックスできますよ～

 冬至が過ぎると、少しずつ日が長くなってきますが、寒さはこれからが本番なので、カボチャと柚子で元気に新年をお迎えくださいね。

暑い夏、寒い冬。どちらの季節でも辛いものがむしょうに食べたくなる時がありませんか？

唐辛子を食べるとポカポカと暖かくなりますよね。

唐辛子に含まれる「カプサイシン」という成分の働きで副腎が刺激され、「アドレナリン」が分泌されるからです。

「アドレナリン」は脂肪やエネルギーの代謝を活発にする働きを持つホルモンです。

寒い時に辛いものを欲するのは、代謝を上げて体温を上昇させようとする人体のメカニズムが関係しているようです。

しかしこの体を温める効果は一時的なものであるため、１０分ほど経つと体温が下がり始め…唐辛子を食べる前より体が冷えてしまう状態になってしまいます。

夏に辛い物を欲するのは、このように汗をかいて熱を放散させ体温を下げようとするメカニズムからきているのですね。

身体を温める効果と冷やす効果、両方を併せ持つ唐辛子。

上手に使って、寒い冬を元気に乗り切りましょう。

当院ではアレルギー検査の１つで「View３９」検査を行っています。

「View３９」検査は、特異的IgE抗体検査の１つで、本来は１３項目までしか検査のできない健康保険の範囲で、３９項目のアレルギーを調べることができます

アレルギーの原因がはっきりしない方に、原因を探るのに役立ちます。

そもそもアレルギーとは何でしょうか…？

私たちの身体には、外から入ってきた異物を排除しようとする「免疫」という機能があります。

この「免疫」は細菌やウイルスから身体を守ってくれる大切な仕組みです。

しかしこの仕組みが過剰に働き、食べ物や花粉等、通常は身体に害のないものにまで反応してしまうことがあり、これがアレルギーの正体です

「View３９」で調べられるアレルゲンは以下のとおりです

 料金は保険適用で６０００円前後になります。

気になる方はお声かけください

こんにちは

みなさんは「蜂窩織炎」(ほうかしきえん)という病気を聞いたことはありますか？

皮膚の感染症の一種であり、耳慣れないと思いますが実は身近な病気なのです。

小さな傷口や毛穴などから細菌や真菌が入り込むと皮膚が赤く腫れる、熱をもつ、痛みが出る などの症状が現れます。

膿が溜まったり、発熱やだるさを伴ったりすることもあります。

皮膚から血液中に細菌や真菌が入り込むと重症化する可能性もあります。

蜂窩織炎の原因菌の多くは黄色ブドウ球菌と化膿レンサ球菌の２種類ですが他にもいくつかあります

全身のどこにでも生じる可能性はありますが、比較的 足のすねの部分や甲によく発生します。

治療

軽度の場合は抗菌薬による飲み薬、または点滴でおこないます。

重度の場合は入院が必要になることもあります。

なりやすい人

・アトピーなどで皮膚にダメージがある方

・むくみが強い方

・免疫が弱い状態の方

人から人へはうつりませんが、放置していては治らないので、ひどくなる前に病院（皮膚科など）を受診して治療をおこないましょう。

「マイナンバーカードはお持ちですか？」

窓口で、お声かけをするよう厚生労働省から求められています‼

２０２４年１２月２日以降、現行の健康保険証の新規発行は停止されます。

現行の健康保険証は有効期限までの間 使用できます。

マイナンバーカードが無い場合や持っていても健康保険証として登録していない場合は、加入している医療保険者（勤務先・各自治体など）から『資格確認書』が無償で交付されます。

全国保険医団体連合会の調査によりますと、医療機関でのトラブルも多いようです

・資格確認が無効

・●がでる→氏名や住所などの漢字

・カードリーダーの接続不良・認識エラー→子供の顔認識など．．．

エラーが発生した場合、受付が止まってしまい患者様の待ち時間も増えてしまうなど、デメリットもあります。

ではメリットは？

・過去のお薬の情報や健診結果をふまえた医療を受けられる

・高額な窓口負担が不用

・確定申告の医療費控除申請がカンタンに！

※現行の保険証を残しつつマイナンバーカードの利用を緩やかに進めるのが最善の策ではないかといわれています。

ようやく紅葉も見ごろになり秋らしくなってきました

だんだん乾燥が気になる季節でもありますね。

スキンケアにフェイスパックを取り入れている方もいらっしゃるかと思います。

フェイスパックの効果を引き出すためには普段のスキンケアに取り込む順番がとても重要です。

スキンケアの順番

　クレンジング→洗顔→→化粧水→乳液→クリーム

夜はメイクや花粉などで肌が汚れ、水分も不足しているので汚れをしっかり落として、しっかり保湿しましょう！

フェイスパックの種類にもよりますが、保湿ケアとして使うことが多いです。

洗顔後の清潔な肌か、化粧水で肌を整えた後に使います。

スタンダードなフェイスパックは洗顔後に使う場合が多いです。

注意点

　長時間パックを顔に乗せていると乾燥してしまい、肌の水分を奪われ逆効果になる可能性があるため、使用時間の目安を守りましょう

　健康的な肌を目指すならフェイスパックなどでの保湿だけでなく、生活習慣にも気を付けて内側からのケアもしていきましょう～～

マイコプラズマ肺炎が８年ぶりに流行しています。

新型コロナウイルス対策で患者が減り、免疫を持たない人が増えたことが原因の1つとみられます。

感染から発症までの潜伏期間が２週間から３週間と比較的長く、いつ感染したのかわかりづらいほか、症状が出ても風邪だと思って出歩く患者も多いため『歩く肺炎』とも呼ばれています

患者は子供が多く、厚生労働省によりますと、例年報告される患者のおよそ８０％は１４歳以下だということです。

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感染経路  飛まつ・接触

症状  発熱・倦怠感・頭痛・解熱後も長引くせき...

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感染力は新型コロナウイルスよりも弱く、しっかりマスクを着用すれば防げる可能性が高いそうです。

手洗い励行やせきエチケットなどの感染予防対策をこころがけたいですね