さくらブログ

2022.04.19更新

陽気のいい日が増えてきましたね。

ウォーキングやお散歩をされている方も多いと思います pad pad

太陽の光を浴びたりリズム運動をすることで幸せホルモン

「セロトニン」が分泌されポジティブ思考になれるそうですよ note2note2nico

ストレスや肌の糖化(しわやたるみなど肌老化の原因)を減少させ

遠くの景色を眺めて歩くことで視力回復につながり脂肪を燃焼しダイエット効果になります。

これからの季節leafleafleaf紫外線対策は忘れずに!!

                  散歩

投稿者: 大垣さくらファミリークリニック

2022.04.12更新

おはようございますflower2

 

最近急に暑くなり、日中は半袖で十分な気温ですねexplosion

 

紫外線はこれからだんだん強くなります!皆さんは日焼け止めを使用されてますか?ni

 

日焼け止めにはSPF・PAの強さを示す表記はあります。「数字」や「+」が大きいほど効果が高いのは分かりますが、これはどんな意味があるのだろうと思う方も多いと思いますpue

 

SPFは、短時間で赤みや炎症になりやすく肌が黒くなりやすいUV-Cを防ぐ効果の指標

 

PAは、しみやしわなどの光老化の原因であるUV-Aを防ぐ効果を表す数値

 

どちらも肌にとって大切な働きをしてくれていますglitter

 

また日焼け止めは5点にのせ中心から外側に塗ります!!

 

え

 

1日に塗りなおすことによって、しっかりと効果を持続してくれますihiglitter2

 

みなさんも参考にしてみてくださいnote2

投稿者: 大垣さくらファミリークリニック

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