ところてん
2023.08.19更新
お盆休みには家族・親戚が集まり美味しいご馳走をたくさん食べた方も多いのではないでしょうか
そのあと気づくのが「お盆太り」です…
夏の食材の中でもダイエットの味方といわれるところてんがおすすめです。
市販品の一人分、たっぷり入った物でもたった３キロカロリー。(たれを加えると増加します)
３キロカロリーと言えばゼリー１個よりも、スポーツドリンク１缶よりも、あめ玉１個よりも低く、お茶１杯分と同程度のカロリーなのです。
ところてんの栄養としては水溶性の食物繊維が多く含まれ食前に食べることで満腹感が得られ血液中のコレステロールを低下させる効果があります。
低カロリーかつ食べ過ぎ防止、血液サラサラ作用も期待できるところてん
食事に取り入れて残りの暑さを乗り切りましょう～～
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