連日の暑さで食欲がなく、ぐったりしている人も多いのではないでしょうか
そんな時は お酢をおすすめします。
酸っぱいものをとることによって分泌される唾液と胃液が食欲を促してくれます。
唾液量が増えると消化吸収も良くなるという効果もあるのがうれしいですね！
お酢には酢酸やクエン酸、アミノ酸などの有機酸が豊富に含まれています。
クエン酸は、食べ物からエネルギーを作り出すときに役立つ成分です。
エネルギー源である糖質の代謝を促すビタミンB1を一緒に摂取すると疲労回復に効果的です。
普段の食事に酢の物をプラスしてみたり、手軽に飲める黒酢ドリンクなどを取り入れてみるのもいいですよ
