毎日コーヒーを飲むのが習慣になっている方は多いと思います。
私もその一人なのですが、コーヒーの香りが大好きです
そんなコーヒーにはどんな効果があるのでしょう…
コーヒーに含まれるカフェインには神経や筋肉を刺激する作用があるので、肉体の疲労を回復させる効果があるそうです。
カフェイン効果
：胃酸分泌を促す
：利尿作用 
：覚醒作用
そのほかの効果
：コレステロールを下げる働き
：善玉コレステロールの増加
：喘息発作を抑える
：脂肪分解
：精神リラックス効果
しかし風邪をひいたときには、症状によってコーヒーを控えたほうがよい時もあるので注意が必要です。
▲高熱が出ているとき
▲睡眠が不足しているとき
▲胃腸が敏感なとき
カフェインの＊利尿作用によって脱水症状のリスクが高まる可能性
＊覚醒作用によって睡眠の質を低下させるおそれ
＊胃酸分泌作用によって胃腸の不調のさらなる悪化
毎日の習慣とはいえ、体調によってコーヒーが美味しく楽しめなかったりするときは控えましょう
