こんにちは
梅雨空が続き蒸し暑いですね
梅雨が明けると夏本番で今よりのさらに暑くなります！！
暑い日が続くと体がバテてしんどいですね
私も毎年夏バテがひどく悩んでいます。
夏バテの症状として、体がだるい、眠れない、食欲不振、疲れやすいなどの症状があります
中でも代表的なのは食欲不振で、食欲が減少すると体重も落ちより体がだるいですね
夏バテに効く食べ物は夏野菜（トマト、ナス、トウモロコシなど）、うなぎ、梅干しやレモンなどがあります
夏の定番カレーには、食欲増進効果もあるので夏野菜を入れると効率よく食べれそうですね
