さくらブログ

2019.06.21更新

先月、潮干狩りにいってきましたcar

 

あさり

 

 

子供の時以来いきましたが、かなり体力消耗しました。。。笑ヾ(;´▽`A``

でも、自分で獲ったアサリはとても新鮮で実も大きくて、とても美味しかったです( ´艸`)glitter

 

 

アサリやシジミは、栄養がとても豊富です

 

シジミタンパク質やビタミンB12が豊富。オルニチンと呼ばれるアミノ酸。疲労回復、夏バテ、貧血や二日酔いに◎

 

アサリ鉄分・ミネラル・カルシウム・ビタミンB群タウリンも豊富なので血圧を下げる効果。生活習慣病予防にも◎

 

 

 アサリ

 

 

潮干狩りの時期は4月~6月下旬までだそうでうが、年中スーパーなどでは売ってますね。

これから暑くなり体も不調になりやすいの、貝で栄養をとるのもいいですね!

 

 

 

投稿者: 大垣さくらファミリークリニック

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