さくらブログ

2023.02.27更新

仕事やプライベートでスマホやパソコンを多く使用すると思いますpersonal computer

 

その影響で目の疲れを良く感じることはありませんか??

 

目の症状以外で体の症状もでますehe

 

肩や首が凝る
頭痛がする
けだるい(倦怠感)
めまいやふらつきがある
吐き気がする

 

これらの症状も眼精疲労から繋がることがありますtears

 

私生活の中でブルーライトカットのメガネを使用すると少し楽に感じられると思います笑う

 

スマホは便利ですがその分目の負担は増えますmobile phones

 

睡眠前にスマホを触っていると睡眠の質が低下すると聞いたことがありますshun

 

睡眠の質が悪いと次の日に体がだるかったりと影響がでますねnamida

 

自分も眼精疲労かもと思ったら眼科に受診するのをおすすめしますmagnifier

 

眼精疲労

 

 

投稿者: 大垣さくらファミリークリニック

2023.02.20更新

食材のお買い物に行くと どれもこれも値上がりしているなぁと感じますねun

食材に限らず光熱費、燃料費ほか生活に必要なものはほとんど値上がりしています…

節約するのは大切な事ですが、我が家の習慣を見直して家族でできる対策を考えてみましょう。

<食>①パンやうどん→お米メインに変えてみる。

   ②冷凍食品や半調理済み食品を活用し不要な出費を防ぐ。 

<住>家庭内電力使用量トップ3であるエアコン・冷蔵庫・照明など古い家電は買い替えるのもひとつの手です。

まだまだ値上げは続きそうです...

 

    節約

家族みんなで意識を高めて節約も楽しみながら乗り切っていきたいですねgya!!

投稿者: 大垣さくらファミリークリニック

2023.02.16更新

おはようございます!

 

まだまだ寒い日が続きますね汗

 

最近男性のひげ脱毛が流行っているのをご存じですか??

 

いらない方にとっては毎日のお手入れめんどくさいですよねnamida

 

当院では男性のひげ脱毛もやっております!!

 

最初はカウンセリングからはいり、後日予約し施術するという流れになります笑う

 

料金は1~3回目は1万円で3回目の際に3千円の割引をさせてもらいますglitter

4回目以降は9千円での施術になります。

 

時間的には1回30分程度なので忙しい方でも時間をとらず施術できますnote2

 

医療脱毛なので効果も実感しやすいかと思いますgya

 

最初のほうは1か月に1回程度で施行してもらい、その後はご自身の気になり具合で施術してもらいますnico

 

気になる方は当院までお電話くださいflower2

 

 

投稿者: 大垣さくらファミリークリニック

2023.02.14更新

おはようございます!

 

コロナになってからテレワークなどでデスクワークする人も多いと思いますni

 

夕方になると足のむくみが気になりませんか??

 

足がパンパンになりだるいですよねen

 

むくみは水分や血流が大きく関係していますpue

 

ずっと同じ姿勢でいると血流が悪くなりむくみに繋がりますnamida

 

他にも塩分の摂り過ぎ、アルコール、生理によるホルモンの変化、睡眠・運動不足、ストレスなどの影響もむくみに繋がります汗

 

女性は特にむくむと太って見えたりするので気になりますよねgan

 

むくみの対処法として、マッサージや軽い運動、湯船につかって入浴することがおすすめです!!

 

自宅で簡単にできることが多いのでいいですねglitter

 

また着圧のストッキングなどを履くのもおすすめですnote2

 

むくみがひどい方は漢方とかもあるみたいなのでぜひ調べてみてください笑う

 

むくみ

投稿者: 大垣さくらファミリークリニック

2023.02.07更新

2月に入りましたがまだまだ寒いですねcloudsnow

 

今日は洗顔についてお話します!

 

みなさんは毎日洗顔をすると思いますが朝晩しっかりやっていますか??

 

朝はぬるま湯で洗うだけの方もみえると思いますが、ぬるま湯だけでは顔の汚れはしっかり落ちませんehe

 

また洗顔料が自分に合っているのかわからない人もいると思います汗

洗顔後、顔のツッパリを感じる場合は肌に合っていない可能性がありますgan

 

泡立てネットを使用したくさんの泡を作ってから、手と肌が触れない程度で泡だけで顔を洗うのが理想の洗顔ですgya

 

優しくくるくるにしながら洗い、小鼻や毛穴のつまりを感じる箇所はたくさんの泡で押しながら洗顔しますhand

 

水の温度は手で触っても冷たいと感じない程度の温度です!!

 

お湯だと乾燥してしまうのでぬるま湯がポイントですglitter2

 

朝は時間がないといって泡立てずに洗顔すると、手と顔との摩擦が強くバリア機能が低下してしまいますen

 

肌荒れに繋がりますtears

 

また洗顔の時間は1分を目安にし、20秒で泡で洗い40秒で洗い流しますnico

 

毛穴が気になる方は週に一回酵素洗顔などを使用するもとてもおススメです!

 

薬局などで購入できるのでぜひ参考にしてみてくださいni

 

 

投稿者: 大垣さくらファミリークリニック

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