来週にお盆休みを取られる方は多いと思います。
帰省や旅行、親戚の集まりなど、ふだんと違う予定が入り、生活リズムや体調が乱れやすい時期でもあります
暑さの中での移動やお出かけでは、気づかないうちに脱水が進みます
のどが渇いたと感じる前から、こまめな水分補給を心がけましょう。
汗をたくさんかいたときは、塩分も一緒に補える飲み物がおすすめです
お墓参りや川遊び、花火などのレジャーでは、すり傷ややけど、虫刺され、あせもやとびひなどの皮膚トラブルにも注意が必要です。
また、お盆もお仕事がある方は、職場と家庭の段取りで心身ともに疲れがたまりがちです
すべてを完璧にこなそうとせず「この日は簡単なごはんにする」「涼しい時間帯に短時間だけ出かける」など、自分の負担を軽くする工夫も大切です。
当院は、8月９日から16日まで休診となります。
お盆前後の体調について心配なことがありましたら、お早めにご相談ください。
暑さの厳しい季節ですが、無理をし過ぎず、この夏を元気にお過ごしください。
