さくらブログ

2020.01.27更新

今年も花粉の時期がやってきました(　；∀；

花粉症の方にとっては、また今年も始まる～ uun という感じですね

そろそろ飛散時期になります。

今年の花粉の量はどうなのでしょうか？

スギ・ヒノキ花粉

飛散時期　　　　　　　　　2月～5月頃まで

2020年の飛散開始時期　　　2月中旬～下旬

　　　　　　　　　今年は例年通りか、少し遅くなる。

花粉の量　　　　　　　　　2019年よりも全国的に少ない

ということですが、少ないといっても症状がでることは変わらないので、予防対策は大事ですね(´ー｀*)

投稿者: 大垣さくらファミリークリニック

2020.01.18更新

あけましておめでとうございます flower2

2020年 mouse オリンピックの年になりました glitter

あっという間の年末年始も終わり、美味しいもの meal もたくさん食べて、

食べ過ぎたかなという方もいるかもしれません

寒くなると冷えから体を守るために熱を発します

その為、基礎代謝は春～夏より、秋～冬のほうが高くなるそうです。

普通の生活をしていれば、冬は痩せやすいのですが、

寒いため家にこもりがち、運動もあまりしなくなり、食事の量も増えるなど重なると・・・Σ(Дﾟ;/)/

なのでこのお休みに『ちょっと食べ過ぎたー』『最近体動かせてないなー』という方も

ジムへいったり、ジョギングなどできればいいですが、

できない方も日常生活でエレベータやエスカレーターではなく階段を使うなど、

ちょっとしたことでも体を動かせるといいですね note2

また今年は暖冬なので、代謝があがる冬こそウォーキングなどオススメです(*'U`*)

投稿者: 大垣さくらファミリークリニック

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