おはようございます！
グルテンフリーという言葉を聞いたことはありますか？
グルテンとは小麦に含まれており、小麦製品の摂取をしない食生活をすることです
パンや麺類など好きな人も多いと思います
このグルテンは肌に悪影響なのを知っていますか
最近ニキビや毛穴の開き、詰まりがひどいなと感じる方は小麦が原因の可能性もあります
小麦を大量に摂取することによって腸内環境が悪くなり、肌荒れにつながるのです
1週間でも意識してグルテンフリー生活をしてみると肌に変化が出てくると思います！！
朝食でパンを食べる人はごはんに変更するなど少しずつ食生活を変えてみてもいいですね
パンや麺類はおいしくてなかなか我慢が難しいでよね
自分で小麦を摂取していい曜日を決めるなどするのもおすすめです
肌荒れに悩んでいる方はぜひ試してください
